Stand up paddleboarding "SUP"

Är ett underbart sätt att hålla dig i form. Både fysiskt och psykiskt.

Du får en fantastisk crosstraining, där du jobbar med balans och benstyrka. Du använder dig av alla små muskler runtomkring de stora muskelgrupperna som annars är svåra att komma åt.

Armar, axlar, rygg och mage får sig en ordentlig genomgång.

Det roliga är att man har sån fokus på att ta sig framåt så själva träningen känns sällan förrän man kommit iland.

Där kommer mindfulnessen in. Att vara här och nu, njuta av naturen och dess krafter. Försöka att samarbeta med vågor, vind och dra nytta av energi från naturens egna element. Släpp stressen och var i nuet.

En fantastisk upplevelse.

Kolla in filmen!

How to video